朝。

1. アクティブフェイスクレンザーで肌を洗浄します。
2. セル スーザーを顔全体に塗ります。アンチエイジング効果を得るには、目の周りを含む顔全体にリジュベネーティング セラムを塗ります。
3. しこりやニキビがある場合は、その部分にブレミッシュジェルを塗ってください。
4. ニューエイジモイスチャライザー（若い肌または脂性肌）または栄養クリーム（乾燥肌または成熟肌）を塗ります。
5. ミスモミネラルメイクアップ（女性）または日焼け止めを塗ってください。

夕方：

1. ナチュラルクレンジングミルクでお肌を清潔に保ちます。
2. セルスーザーを顔全体に薄く塗ります
3. しこりや吹き出物がある場合は、その部分にブレミッシュジェルを塗ってください。
4. 目の周りやシワにも若返り美容液を塗る
5. ACEビタミンセラムを目の周りを避けて顔と首に塗ります。
6. あなたの肌のタイプに合わせて、アンチリンクルクリーム、栄養クリーム、またはニューエイジモイスチャライザーをお選びください。

追加トリートメント:

週に 3 ～ 5 回角質を除去します。週に 2 ～ 3 回ナチュラル フェイシャル エクスフォリエーターを使用し、週に 1 回はマイクロダーム リサーフェシング クリームを使用します。死んだ細胞が蓄積すると、毛穴が詰まり、ニキビが発生します。定期的に除去すると、肌がよりきれいになります。

AHA フルーツ マスク: これは、死んだ皮膚細胞を寄せ付けない効果的な角質除去トリートメントです。死んだ皮膚細胞は簡単には剥がれません。肌をきれいに保つには、努力と根気が必要です。

マスクと保湿: 角質除去後、週に一度 PHP トリートメント マスクを塗って、肌を浄化し、保湿し、ふっくらとさせます。

自宅で週1回のフェイシャルケアを

1. マイクロダーム
2. AHAフルーツマスク
3. PHPトリートメントマスク
4. ACEセラムの後に栄養クリームを塗る

ミネラル メイクアップの大きな利点は、一日中日焼け止め効果が得られることです。MISMO ミネラル メイクアップ ファンデーションなど、チタンまたは亜鉛を主成分とする製品を探してください。どちらも優れた日焼け止め効果があり、炎症を起こした肌を落ち着かせます。ミネラル メイクアップは日焼け止めなので、顔に日焼け止めを塗る必要はありません。

日焼け止め:

日焼け止めは、太陽の下にいるときは毎日使う必需品です。日焼け止めの効果は一日中持続するわけではないので、容器に推奨されている使用時間後に塗り直すことを忘れないでください。顔に化学的な日焼け止めを塗ると、多くの人が悪い反応を示すので、チタン、亜鉛、またはその両方を含むものを探してください。

ビタミン D は骨の健康に不可欠なので、早朝または夕方遅くに 10 分間日光を浴びるのは賢明なことです。顔に日陰を作るだけで十分です。日焼け止めの過剰使用と日光不足により骨粗しょう症が増加しています。そのため、早朝に少しだけ日光を浴びるのは良い習慣です。オーストラリア人の最大 60% がビタミン D 欠乏症です。

目の問題:

目が乾燥して炎症を起こしている場合は、必須脂肪酸サプリメント、特にビタミン A と D を含むタラ肝油を毎日摂取してください。タラ肝油は優れた目の潤滑剤です。涙液補充点眼薬も痛みを和らげます。

まぶたにものもらいのような腫れができたら、清潔で湿ったコットンでその部分を優しく拭き、綿棒でマヌカ メディハニーを少量つけます。これは、私が 6 か月以上ものもらいのような腫れに悩まされていたときに、臨床検眼医から勧められた方法です。数日で消え、その後再発していません。メディハニーは薬局や健康食品店で購入できます。

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