適切なマグネシウム濃度を維持することは、私たちの健康全般にとって非常に重要です。残念ながら、今日の世界では成人の 75% がマグネシウム欠乏症です。この驚くべき統計を見ると、市場にマグネシウム サプリメントがこれほど多く出回っているのも不思議ではありません。しかし、経口マグネシウムと局所マグネシウムの違いは何でしょうか。マグネシウムにはさまざまなグレードがあるのでしょうか。

経口マグネシウムと局所マグネシウムはどちらも体内のマグネシウム濃度を全体的に高めますが、吸収率と副作用は異なることが知られています。

マグネシウムを経口摂取する利点

• 便利です。小さじ1/4～1/2杯を水に入れるだけです。
• 入手性 – 体の一部をこすらなくても、いつでも簡単に摂取できます。
• マグネシウム濃度が大幅に増加します。

マグネシウムを経口摂取することのデメリット

• 下剤効果があるかもしれません。
• システムを通過する速度が速すぎるため、吸収されない可能性があります。

マグネシウムを局所的に使用することの利点

• 皮膚からの吸収はより速く、消化のプロセスを回避します。
• 消化器系を通過しないため、局所的に塗布しても下剤効果が得られる可能性はほとんどありません。
• 局所塗布では投与量の調整がより簡単になります。

マグネシウムを局所的に使用することのデメリット

• チクチクしたり、かゆみを感じることがあります。
• 局所的にマグネシウムを塗ると、油や脂っぽい膜が残る場合があります。

どちらが良いでしょうか？

まあ、経口マグネシウムと局所マグネシウムはどちらも大きな利点があるので、どちらかが最終的にもう一方より優れているかどうかは言い難いです。これは結局、個人の好みの問題です。

MISMO マグネシウムは 3 つの形態で提供されているため、どなたにも適したものが見つかります。

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マグネシウムがどれくらい必要か、どれくらいの頻度で摂取する必要があるか、どの選択肢を続ける可能性が高いかを考えることは価値があります。しかし、何よりも重要なのは、総合的に見てどれが最もメリットがあると感じるかです。

服用する前に必ず医療専門家に相談してください。 サプリメントを摂取し、指定された指示に従ってください。副作用が生じた場合は、医師に相談するまで使用を中止してください。

MISMOチーム😊

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参照: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5786912/