日光によるダメージは、皮膚の老化や皮膚がんの最も一般的な原因の 1 つです。紫外線にさらされると、皮膚細胞が損傷し、早期老化、しわ、小じわ、シミの原因となります。幸いなことに、日光から肌を守り、すでに生じているダメージを治す方法はいくつかあります。日光によるダメージを予防し、治すためのヒントをいくつかご紹介します。

1. 日焼け止めを使用する

日焼けによるダメージを防ぐ最も効果的な方法の 1 つは、SPF 付きの広範囲スペクトルの日焼け止めを使用することです。顔、首、手など、肌の露出部分全体にたっぷりと塗ります。2 時間ごとに塗り直してください。泳いだり汗をかいている場合は、もっと頻繁に塗り直してください。

2. 防護服を着用する

つばの広い帽子、長袖のシャツ、ズボンなどの保護服を着用すると、太陽の有害な光線から肌を守ることができます。紫外線を遮断する UPF (紫外線保護指数) 生地で作られた服を探しましょう。

3. 太陽のピーク時間帯を避ける

太陽の光が最も強いのは午前 10 時から午後 4 時の間なので、この時間帯は直射日光を避けるのがベストです。外に出る必要がある場合は、日陰にいるか、傘を使って自分で日陰を作るようにしてください。

4. 抗酸化物質を使用する

抗酸化物質は、肌を日焼けから守り、治癒を促進します。強力な抗酸化物質であるビタミン C と E を含む製品を探しましょう。これらは炎症を軽減し、紫外線によるダメージを修復するのに役立ちます。

5. 水分補給

水分が不足した肌は日焼けによるダメージを受けやすいので、肌の水分補給が大切です。水分をたっぷり摂り、 保湿クリームを使って肌の潤いを保ちましょう。

6. アロエベラを使用する

アロエベラは治癒力があることで古くから知られており、日焼けで傷んだ肌を鎮静し、治癒させるのに役立ちます。日焼け後にアロエベラ ジェルを肌に塗ると、炎症を抑えて治癒を促進できます。また、 Cell Sootherには MSM も含まれており、肌の柔軟性と浸透性を高めます。これにより、ひどい日焼け後によく起こる水ぶくれを防ぐことができます。MSM は、太陽と風の両方によって肌に生じたダメージの治癒プロセスを早める効果もあります。

7. 角質除去

肌の角質を除去すると、死んだ皮膚細胞が除去され、新しい健康な細胞の成長が促進されます。これにより、日焼けによるダメージを軽減し、治癒を促進できます。週に 1 ～ 2 回、肌に優しい角質除去剤を使用して、肌を健康に保ちましょう。