MSMの科学
研究によると、MSM（メチルスルホニルメタン）は、美しい肌、丈夫な髪と爪、関節の健康と可動性の向上、炎症の軽減による運動後の回復の促進と痛みの緩和、免疫システムの健康の改善、花粉症やアレルギーの緩和など、多くの領域でメリットをもたらすことがわかっています。
MSM の効能に関する主要な科学雑誌や医学雑誌の研究調査、論文、プレゼンテーションを閲覧し、その利点と、当社がスキンケア製品全般にわたって MSM を使用する理由について理解を深めてください。
MSM 研究は活発な分野であり、常に進化しています。そのため、新しく発表された研究やその他の調査結果が追加されるたびに、必ずチェックしてください。
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肌の健康と老化の兆候
メチルサルフォニルメタンの経口補給が皮膚の健康とシワの減少に及ぼす影響
ナチュラルメディシンジャーナル（2015）
マイケル・アンソナヴィジ、ロドニー・ベンジャミン、エリック・ウィジー
この研究の条件下では、専門家による評価、機器による測定、および参加者の自己評価によって評価されたように、MSM の使用により皮膚の外観と状態が大幅に改善されました。作用機序は十分に解明されていませんが、MSM が保湿とバリア機能、細胞外マトリックスの生成、および炎症の抑制に影響を与える重要な遺伝子の遺伝子発現を変化させる働きがあることは明らかです。皮膚細胞における炎症、酸化、および遺伝子発現は密接に関連しており、これまでの研究では、MSM はこれら 3 つすべてに良い効果があることが示されていますが、根本的なメカニズムは完全には解明されていません。
この研究の結果は、これまで生化学測定によって特徴づけられてきた MSM の効果が、測定可能な臨床効果に結びつくことを示唆しています。経口摂取した MSM は、肌の健康や小じわやシワの軽減に効果がある可能性がありますが、より広範な集団を対象としたさらなる研究が必要です。
内側からの美しさ：硫黄含有サプリメントメチルサルフォニルメタンの経口投与は皮膚老化の兆候を改善する
国際ビタミン栄養研究ジャーナル（2020）
ニーラム・ムイズッディンとロドニー・ベンジャミン
報告された研究は、機器測定、専門家による評価、被験者の自己評価という 3 つの評価方法を使用して、MSM サプリメントの皮膚への効果を観察するように適切に設計されています。この多面的なアプローチにより、この原稿で提示されたデータに強度と妥当性が与えられました。この研究は、老化の兆候を軽減する MSM の効果をよく示しましたが、結果では作用機序は説明されていません。有効性と仮説上の作用機序をさらに検証するには、追加の管理された研究が必要です。
この研究の制限と条件に基づくと、専門家の評価、機器による測定、および参加者の自己評価によって評価されたように、経口で MSM を補給すると、皮膚の外観と状態が大幅に改善されました。この研究の結果は、経口で摂取した MSM は、1 日 1 グラムという低用量でも、皮膚の健康や小じわやシワの軽減に効果がある可能性があることを示唆しています。
局所EDTAキレート療法における透過性増強剤としてのメチルスルホニルメタンの評価
ドラッグデリバリージャーナル（2009）
ミン・チャン、アイラ・G・ウォン、ジェリー・B・ジン、ナシーム・H・アンサリ
薬理学的キレート剤は細胞膜や血液脳関門を効果的に透過しません。この研究では、生体膜を介した EDTA 輸送を促進し、局所的かつ局所的なキレート化を可能にする透過性増強剤および賦形剤としてのメチルスルホニルメタン (MSM) を評価します。
この研究の目的は、局所投与されたメチルスルホニルメタンが、薬物の組織への輸送を増加させることができる透過性増強剤であるかどうかを判断することです。私たちは、in vitro でメチレンブルーとシプロフロキサシンを組織膜を越えて輸送する MSM の能力を調べました。次に、in vivo で、キレート剤であるエチレンジアミン四酢酸ナトリウム (EDTA) を眼に輸送する MSM の能力を調べました。眼は薬物送達のユニークな機会を提供し、局所薬物適用に最も適しています。角膜、水晶体、および硝子体は無血管であるため、EDTA の取り込みは、無血管細胞組織への薬物浸透を調べる手段となります。透過性増強剤の使用により、キレート剤が潜在的に治療濃度で組織に浸透できる場合、キレート療法の新しい用途の機会が可能になります。また、効果的な透過性増強剤の開発は、他の薬物を送達する新しい手段を提供します。
運動後の回復と筋肉痛
激しい運動前後の炎症関連サイトカイン放出に対するメチルサルフォニルメタンの影響
スポーツ医学ジャーナル（2016）
マリー・ファン・デル・メルヴェ
炎症は激しい運動と関連しており、メチルサルフォニルメタン (MSM) には抗炎症作用があることが示されています。
二重盲検プラセボ対照試験。40 人の健康な筋力トレーニングを受けた男性に、膝の遠心運動の前に 28 日間、3g の MSM またはプラセボを投与しました。データによると、激しい運動は筋肉の損傷を引き起こし、それが激しい炎症反応を誘発し、運動誘発性の白血球死と一時的な免疫抑制をもたらします。抗酸化物質として作用する MSM は、組織の損傷とそれに伴う炎症を鈍らせ、結果として白血球のアポトーシスを予防します。
運動によって引き起こされる炎症は長期にわたる筋肉痛を引き起こす可能性があるため、これらのデータは、MSMサプリメントの摂取により運動後の筋肉痛が軽減されるという結果と一致しています[11]。これらの結果に基づいて、激しい運動中にMSMを摂取すると、運動後の免疫抑制が軽減されるのではないかと推測しています。
MSM サプリメントがランニング中の膝の運動、筋力、および遠心性運動による大腿四頭筋損傷後の筋肉痛に与える影響
メンフィス大学、健康・スポーツ科学（2015）
シェルビー A. ピール、ダニエル A. メルチャー、ブライアン K. シリング、リチャード J. ブルーマー、マックス R. パケット
この研究の目的は、MSM 補給がランニング中の膝関節運動と遠心性膝伸筋損傷後の筋肉痛に及ぼす影響を調査することです。MSM 介入により、ランニング中の膝関節運動に対する筋肉損傷の悪影響が軽減されると期待されました。
少なくとも一部の調査結果は、膝伸筋の損傷後に MSM サプリメントを摂取すると、通常のトレーニングに早く復帰できる可能性があることを示唆しています。
運動誘発性筋肉痛および関節痛に対する MSM の効果: パイロット スタディ
国際スポーツ栄養学会誌（2015年）
エリック・D・ウィズィー、キンバリー・M・ティッペンズ、レジーナ・デヘン、ダグラス・ヘインズ
組織的なランニングの参加者は、長距離競技のトレーニング中や競技中に筋肉や関節の痛みを経験することがよくあります。多くのランナーは、痛みがトレーニング計画の変更や中断に大きく影響し、中断後に運動を再開するのを妨げる一般的な要因であると報告しています。メチルサルフォニルメタン (MSM) は、いくつかの臨床試験で変形性関節症に伴う痛みを軽減する効果があり、抗炎症作用があることがわかっている硫黄ベースの栄養補助食品です。痛みの管理における MSM の役割をさらに調査するために、このランダム化二重盲検プラセボ対照試験では、運動誘発性の筋肉および関節の痛みに対する MSM 補給の効果を評価しました。
健康な成人22名が、ハーフマラソンを走る前の21日間、1日3gのMSMまたはプラセボを無作為に摂取するように割り当てられました。MSMは、プラセボと比較して、運動後に誘発される筋肉痛と関節痛を臨床的に有意なレベルで軽減しました。統計的に有意な結果は得られませんでしたが、これはサンプルサイズが小さかったためと考えられます。
運動誘発性不快感/疼痛に対する MSM のランダム化二重盲検プラセボ対照評価
FASEBジャーナル（2013）
ダグラス・カルマン、サマンサ・フェルドマン、アダム・サムソン、ダイアン・クリーガー
メチルサルフォニルメタン (MSM) は、哺乳類に抗炎症作用と抗酸化作用をもたらすことが報告されています。抵抗運動は炎症と酸化ストレスの両方を引き起こし、筋肉の不快感と痛みを引き起こすことが知られています。パイロット概念実証研究で、私たちは運動回復とパフォーマンスのマーカーに対する MSM の効果を判定しました。
二重盲検プラセボ対照試験。健康な成人男性24名がランダムに割り付けられ、14日間治療またはプラセボを投与された。14日間にわたり1日3グラムのMSMを投与した結果、プラセボ投与群と比較して、筋肉が機能不全に陥るまでの脚伸展運動の2時間後の痛み/不快感が有意に低下した（1.55 + 0.82 vs. 3.75 + 2.58 p=0.012）。
急性疲労運動後の酸化ストレスに対するメチルスルホニルメタンの単回投与の効果
イラン薬学研究ジャーナル (2013)
ババク・ナホスティン＝ルーヒ、ザーラ・ニクナム、ナスリン・ヴァエジ、サドラ・モハマディ、シャハブ・ボルーリック
この試験は、健康な未トレーニングの若い男性における運動後の酸化ストレスを、MSM の単回投与が軽減するかどうかを調べるために実施されました。16 人の被験者が、水に溶かした 100 mg/kg 体重 (60 kg の人の場合は 6 g) の MSM を投与されるか、プラセボ (水のみ) を投与されるかのいずれかに無作為に割り当てられ、疲労困憊するまでトレッドミルで走りました。運動後 2 時間および 24 時間では、タンパク質カルボニルが低下しました。運動後 24 時間では、血漿 TAC が上昇しました。MSM グループでは、運動直後の血清ビリルビン値と尿酸値が有意に低下しました。
結果は、MSM の単回経口投与が、健康な未訓練の男性の運動誘発性酸化ストレスを低下させるが、減少したグルタチオンレベルに有意な影響を与えるには不十分であることを示唆している。
MSM サプリメントの運動誘発性筋肉損傷と総抗酸化能への影響
スポーツ医学と体力ジャーナル (2012)
バルマキ S、ボローリ S、コシュカヘシュ F、ナホスティン＝ルーヒ B
この研究の目的は、10日間のメチルスルホニルメタン（MSM）補給が運動誘発性筋肉損傷に及ぼす影響を評価することです。
この研究には、健康で非喫煙の活動的な若い男性18人が参加した。参加者は二重盲検プラセボ対照法で2つのグループに無作為に分けられた：MSM（M）（N.=9）とプラセボ（P）（被験者は10日間、プラセボ（水200mL）またはMSMサプリメント（水200mLにMSM 50mg/kg）を毎日摂取した。その後、参加者は14kmを走った。血液サンプルはサプリメント摂取前、運動前、および運動後に採取された。運動後、直後、30 分後、2、24、48 時間後に実施しました。
MSM を 10 日間補給すると、抗酸化能力への影響により筋肉の損傷が軽減されるようです。
健康な男性の運動回復とパフォーマンスのマーカーに対するメチルスルホニルメタンの影響：パイロットスタディ
国際スポーツ栄養学会誌（2012年）
ダグラス・S・カルマン、サマンサ・フェルドマン、アンドリュー・R・シャインバーグ、ダイアン・R・クリーガー、リチャード・J・ブルーマー
私たちのデータは、MSM の補給、具体的には 1 日 3.0 グラムの摂取が、運動による回復の特定のマーカーに好ましい影響を与える可能性があることを示しています。特に、私たちの知る限り、これは血中 TEAC で測定される抗酸化能に対する MSM の効果を観察した最初の研究でした。
この研究は規模が小さいため、これらの知見を拡張するためにさらなる研究を行うことが推奨されます。具体的には、今後の研究では、より大きなサンプルサイズ、比較のためのプラセボ群、回復と運動パフォーマンスの追加マーカー（力やパワーなど）の組み込み、さらに「筋肉を損傷する」より厳しいプロトコルの検討、および運動後の評価のより長い期間（4～7日間など）を考慮する必要があります。このような研究は、運動による回復における MSM の役割をより完全に解明するのに役立つ可能性があります。
トレーニングを受けていない健康な男性における急性運動後の酸化ストレスに対するメチルスルホニルメタンの慢性補給の効果
薬学と薬理学ジャーナル（2011）
ババク・ナホスティン・ルーヒ、サラ・バルマキ、シャハブ・ボルーリ
この研究は、トレーニングを受けていない健康な若い男性を対象に、急性運動後の酸化ストレスの既知のマーカーに対するメチルサルフォニルメタン (MSM) の慢性的な毎日の補給の効果を評価するために実施されました。18 人のトレーニングを受けていない男性がこの研究に志願しました。
結果は、健康な若い男性における急性運動後の酸化ストレスの既知のマーカーに対して、MSM の慢性的な毎日の経口補給が緩和効果をもたらすことを示唆しています。
関節の健康と可動性
メチルサルフォニルメタンが変形性関節症の大関節と可動性に与える影響
国際整形外科ジャーナル (2014)
トーマス・A・パゴニス、パナギオティス・A・ギヴィシス、アリスティディス・C・クリティス、アナスタシオス・C・クリストドゥロウ
メチルサルフォニルメタン (MSM) は、変形性関節症 (OA) の治療に使用される非薬理学的栄養補助食品です。研究の目的は、変形性関節症の関節と可動性に対する MSM の効果を明らかにすることです。
股関節および/または膝関節の OA 患者 100 名を対象に、介入群とプラセボ群に分け、ランダム化二重盲検プラセボ対照試験を実施。26 週間にわたり、MSM 6 gr/日またはプラセボを投与。評価結果は、ウェスタン オンタリオおよびマクマスター大学変形性関節症指数視覚アナログ スケール (WOMAC)、患者および医師の評価、および SF-36 (全体的な健康関連の生活の質) でした。
プラセボと比較して、MSM グループは WOMAC のすべてのサブスケールで有意な減少を示し (P < 0.05)、SF-36 評価における日常生活活動のパフォーマンスも向上しました (P < 0.05)。患者と医師の評価では、MSM グループに好ましい効果が見られました。MSM は、短期間の介入中に WOMAC スケールのすべての身体症状を改善し、有害事象は発生しませんでした。
膝関節炎に対するメチルサルフォニルメタン補給の有効性：ランダム化比較試験
BMC補完代替医療（2011）
エイタン・M・デビ、ガブリエル・エイガー、ギル・フィッチマン、ヤロン・バー・ジヴ、ラミ・カルドシュ、ナフム・ハルペリン、アヴィ・エルバス、イフタ・ビール、ロネン・デビ
変形性関節症（OA）の患者は、痛みを軽減し機能を改善するために、さまざまな健康補助食品を摂取します。この研究の目的は、膝OAの患者の治療におけるメチルサルフォニルメタン（MSM）の有効性を判断することです。
変形性関節症 (OA) は高齢者の障害の主な原因であり、米国だけで 2,700 万人近くが罹患しています。膝の OA は最も一般的な OA で、米国の成人の 12.1% が痛みや機能障害に苦しんでいると推定されています。OA と高齢化の関連性を考えると、米国のベビー ブーマー世代の高齢化と世界の人口の寿命の延長に伴い、これらの数字は大幅に増加すると予想されます。現在、OA の治療法はなく、治療は痛みの軽減と機能の改善に重点を置いています。
膝の OA 患者が MSM を 12 週間摂取したところ、痛みと身体機能が改善しました。この結果は、より大規模で長期的な研究により、膝の OA 症状のさらなる大幅な改善が見られる可能性があることを示唆しています。ただし、これらの改善はわずかであり、臨床的に重要であるかどうかはまだ判断されていません。MSM の安全性、有効性、適切な投与量を定義するために、MSM に関するさらなる試験が推奨されます。介入期間の延長、患者数の増加と拡大、用量反応試験、その他の健康補助食品や標準的な従来の治療法との比較を組み込むことを推奨します。
膝の変形性関節症の痛みに対するメチルサルフォニルメタン（MSM）の有効性：パイロット臨床試験
変形性関節症と軟骨（2006）
LS キム、LJ アクセルロッド、P ハワード、N ブラトビッチ、RF ウォーターズ
変形性関節症 (OA) は、最も一般的な関節炎であり、米国の中高年における長期障害の 2 番目に多い原因です。メチルサルフォニルメタン (MSM) は、単独で、または他の栄養素と組み合わせて使用される人気の栄養補助食品で、関節炎に効果があると言われています。しかし、MSM の使用を裏付ける証拠は不足しています。
ランダム化二重盲検プラセボ対照試験が実施されました。膝OAの痛みがある40～76歳の男女50名が外来医療センターに登録されました。介入はMSM 3gまたはプラセボを1日2回、12週間（合計6g/日）でした。結果には、西オンタリオおよびマクマスター大学変形性関節症指数視覚アナログスケール（WOMAC）、患者と医師の全体的評価（病気の状態、治療への反応）、およびSF-36（全体的な健康関連の生活の質）が含まれました。
プラセボと比較して、MSM は WOMAC 疼痛および身体機能障害の有意な減少をもたらしました (P<0.05)。WOMAC 硬直および総合症状スコアには顕著な変化は見られませんでした。また、MSM は SF-36 評価においてプラセボと比較して日常生活動作の遂行において改善をもたらしました (P<0.05)。
MSM（1日2回3g）は、短期介入中に大きな有害事象なく、痛みの症状と身体機能を改善しました。このパイロット試験では、OAの管理と長期使用におけるMSMの利点と安全性は確認されていませんが、その潜在的な臨床応用が検討されています。MSMの作用の根底にあるメカニズムとさらなる調査の必要性について議論されています。
変形性関節症における経口グルコサミン、メチルサルフォニルメタンおよびそれらの併用に関するランダム化二重盲検並行プラセボ対照試験
臨床薬物調査（2004）
PR ウシャ & MUR ナイドゥ
軽度から中等度の変形性関節症を患う男女計 118 名の患者が本研究の対象となり、グルタミン酸 500 mg、MSM 500 mg、グルタミン酸と MSM、またはプラセボ カプセルを 1 日 3 回、12 週間投与するようランダムに割り付けられました。患者は、治療後 0 (薬剤投与前)、2、4、8、12 週間に有効性と安全性について評価されました。研究対象となった有効性パラメータは、疼痛指数、腫脹指数、視覚アナログ スケール疼痛強度、15 m 歩行時間、Lequesne 指数、および救急薬の消費量でした。
Glu、MSM、およびそれらの組み合わせは、変形性関節症に鎮痛および抗炎症効果をもたらしました。併用療法は、痛みや腫れを軽減し、関節の機能を改善する上で、個々の薬剤よりも優れた効果を示しました。すべての治療は忍容性が良好でした。鎮痛および抗炎症作用の発現は、Glu よりも組み合わせた方が速いことがわかりました。MSM と Glu の組み合わせは、変形性関節症患者に優れた、より迅速な改善をもたらすと結論付けることができます。
変形性関節症動物モデルにおける骨および膝関節に対するメチルスルホニルメタンの安全性と有効性の評価
骨とミネラル代謝ジャーナル (2013)
江崎淳子、橋本みゆき、細川優、石見淑子
日本でいわゆる健康食品の人気成分の一つであるメチルサルフォニルメタン（MSM）は、関節炎やアレルギーの炎症を和らげる効果が期待されていますが、その有効性や安全性を詳細に確認する科学的根拠はありません。
本研究では、成長期ラットの軟骨形成（G）と、ヒトの変形性関節症（OA）モデルとして認められているSTR/Ortマウスの軟骨劣化（A）に対するMSMの効果を検討しました。13週間のMSM摂取により、STR/Ortマウスの膝関節の関節表面の軟骨の変性が用量依存的に減少しました。これらの結果は、適切なMSM摂取がOAモデルマウスに有効である可能性を示唆していますが、大量のMSM摂取はいくつかの臓器の萎縮を引き起こしました。
アレルギーと免疫システムのサポート
季節性アレルギー性鼻炎の治療におけるメチルサルフォニルメタンの安全性と有効性に関する多施設共同オープンラベル試験
代替・補完医療ジャーナル（2002）
エレノア・バラガー、ジョセフ・R・ヴェルトマン、アレクサンダー・G・シャウス、レベッカ・N・シラー
季節性アレルギー性鼻炎 (SAR) は、毎年 2,300 万人以上のアメリカ人を悩ませており、最新の疫学研究では、米国内での SAR の罹患率が上昇していることが示されています。多数の臨床観察と症例研究から、研究者はメチルサルフォニルメタン (MSM) が SAR に関連する症状の緩和に役立つ可能性があるという仮説を立てています。
この研究の主な目的は、SAR 関連症状の軽減における MSM の有効性を評価することでした。また、この研究では、メチルサルフォニルメタンの補給に関連する可能性のある副作用も調べました。最後に、この研究では、MSM がアレルギー症状に効果を発揮する作用機序を解明しようとしました。
この研究結果は有望ではあるものの、まだ予備的なものです。これらの結果は、MSM 補給がアレルギー関連症状を軽減するというこれまでの臨床観察を裏付けるものであり、MSM が SAR 関連症状の一部を改善する治療薬となる可能性があることを示唆しています。さらに、この製品の使用に伴う副作用は最小限であることがわかりました。MSM の作用方法を適切に判断するには、炎症性サイトカイン レベルのより広範な評価など、炎症プロセスに対する MSM の効果を調べるさらなる研究が必要です。
メチルスルホニルメタン：新規栄養補助食品の用途と安全性
MDPI（2016）
マシュー・ブタワン、ロドニー・L・ベンジャミン、リチャード・J・ブルーマー
メチルサルフォニルメタン (MSM) は、抗炎症剤としての最も一般的な用途を含め、さまざまな目的で使用される人気の栄養補助食品となっています。動物モデルだけでなく、ヒトの臨床試験や実験でも十分に研究されています。炎症、関節/筋肉痛、酸化ストレス、抗酸化能力など、さまざまな健康関連の成果指標が MSM サプリメントによって改善されます。効果をもたらすために必要な MSM の投与量に関する初期の証拠は得られていますが、最適な効果をもたらすために必要な正確な投与量と治療期間を決定するための追加作業が進行中です。
MSM は一般に安全と認められる (GRAS) 認可物質であり、1 日最大 4 グラムの摂取であればほとんどの人が十分に許容でき、副作用はほとんど知られておらず、軽度です。このレビューでは、MSM の概要、栄養補助食品としての一般的な使用法と用途、摂取の安全性について詳しく説明します。
メチルスルホニルメタンは、γ線とビスフェノールAの両方に曝露されたラットにおいて、形質転換成長因子-β1/SMAD2/3経路を介して肺線維症の進行、炎症反応、および上皮間葉転換を阻害する。
毒素レビュージャーナル（2020）
エナス・マフムード・ムスタファ、サハル・イスマイル・イブラヒム、ファトマ・アブデル＝ファッタ・セーラム
汚染物質への曝露は生命を脅かすものであり、特発性肺線維症の進行を加速させる可能性があります。本研究の目的は、γ線および/またはビスフェノールAに曝露したラットにおける、形質転換成長因子β1（TGF-β1）/SMAD/Snailシグナル伝達誘発性上皮間葉転換因子不均衡に対する抗線維化剤としてのメチルスルホニルメタンの効果を調査することです。
これらの研究結果を総合すると、メチルスルホニルメタンが潜在的な抗炎症作用および抗線維化作用を発揮し、IPFに対する治療薬となる可能性があることが分かります。
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