若々しく見える、鼻腔をきれいにする:
この巧妙なフェイシャルマッサージは、シャワー（ナチュラル クレンジング ミルクを使用）で、またはシンクでマグネシウム ジェル コンプレックス、ニュー エイジ モイスチャライザー、PHP トリートメント マスクなど、手が滑りやすいものを使用して行うことができます。所要時間はわずか 2 分です。メリットは 2 つあります。目の下の腫れを軽減または解消することで 2 週間で若返り、同時に副鼻腔の痛みや副鼻腔の詰まりを軽減します。
リンパ系が若々しく輝く肌に不可欠であることをご存知ですか?
リンパの重要性やリンパ系が何であるかさえ知らない人はたくさんいます。リンパ系は、体内を巡る血管のネットワークで、細胞から老廃物や毒素を除去する役割を担っています。研究により、リンパ系ネットワークの機能が低下すると、体の機能に悪影響を及ぼし、顔の外観を含め、健康と幸福に劇的な影響を与える可能性があることが証明されています。
リンパ系が停滞したり固まったりする原因は、特に顔の部分で多くあります。日中は、悪い食習慣、運動不足、浅い呼吸、ストレス、頭痛、大気汚染への過度の露出により、リンパの排出と血液の流れが遅くなります。夜間、体が休息状態にあるとき、リンパによる毒素の排出が遅くなり、老廃物が蓄積します。朝に老廃物が蓄積している明らかな兆候は、顔の周り、特に目の周りのむくみと、青白い肌です。リンパが活発でないと、調子と弾力が損なわれ、緩んでたるんだ外観になります。しわが増え、肌は生き生きとした健康的な外観を失う可能性があります。シミや大人ニキビさえも、リンパ系の停滞の結果である可能性があります。
頻繁にフェイシャルマッサージをするとリンパが刺激され、肌の見た目や感触に劇的な効果をもたらします。体のどの部分を押したりマッサージしたりすると、その部分の血行が促進されます。顔は小さな敏感な筋肉が密集しているため、特に触るとよく反応します。フェイシャルマッサージは、ほとんど手間をかけずに自分で簡単に行うことができます。目に見える効果に加え、フェイシャルマッサージは緊張を和らげ、リラックスさせ、血流を刺激して体にエネルギーを回復させます。
敏感肌や、酒さや毛細血管の損傷などの症状がある人も、フェイシャルマッサージの恩恵を受けることができます。ただし、このような状況では肌がより敏感になっているため、マッサージは優しく軽く行う必要があります。
マッサージの前に何をすればいいですか?
フェイシャルマッサージテクニック
以下は、リンパを活性化し、顔と首の部分に効果をもたらすように特別に設計されたフェイシャル マッサージ テクニックです。継続的に使用すると、短期間で目に見える結果が得られます。より劇的な効果を得るには、フェイシャル マッサージを 2 週間毎日試してください。
ステップ 1.人差し指の外側を使って、額を上下に 30 秒間素早くマッサージします。
ステップ 2.人差し指の先を使って、生え際の近くのこめかみから耳の下まで、顔の側面を素早くマッサージします。30 秒間マッサージします。
ステップ 3。人差し指の外側を使って、鼻のすぐ横の頬骨のあたりから始めて、それぞれの頬骨の下に引っ掛け、人差し指を前後に軽く揺らします。頬骨を徐々に下に移動して、頬骨の中央、目の中央の真下まで揺らし続けます。このステップを完了するには、親指の外側を使って、頬骨の反対側、目の外側の真下に引っ掛けます。頬骨の中央に達するまで揺らし続けます。
注意:この部分にはリンパ液が最も滞っていることが多いため、リンパ液が除去されて再び自由に流れるようになるまで、数日間は痛みを感じることがあります。
ステップ 4.口を少し開けて、頬骨の真下のくぼみにたるみと緩みを作ります。3 本の指先を使って、30 秒間、円を描くように優しくマッサージします。
ステップ 5.親指の裏側を使って、耳の真下から顎のラインの下まで引っ掛けます。親指で皮膚を揺らしながら、顎のラインに沿って下に移動し、親指が顎の中央で合うまで動かします。
ステップ 6。頭を左に倒し、左側の首の筋肉がリラックスするように傾けます。右手で 4 本の指をまっすぐにしっかりと合わせます。顔の左側の顎のラインのすぐ下から始めて、手を首の側面に沿って滑らせ、肩を越えて外に広げます。左側で 10 回繰り返します。次に、右側でも同じことを行います。リンパが動くのを感じ、その結果、首と腕のあたりにチクチクする感覚を感じるかもしれません。
通常、フェイシャル マッサージは週 1 回が推奨されます。ただし、より健康的で輝く肌を手に入れるには、フェイシャル マッサージ テクニックを 1 ～ 2 週間毎日使用してください。フェイシャル マッサージは乾燥した肌には行わないでください。滑りをよくするために、PHP トリートメント マスクやマグネシウム ジェル コンプレックスなどの天然保湿マスクやトリートメントを必ず使用してください。または、シャワーでクレンザーを使用してマッサージしてください。数回練習すると、習慣になります。
この情報が、効果的なフェイシャルマッサージの重要性とテクニックを理解する上で役に立ったことを願っています。健康なリンパ系は、健康と幸福に驚くべき効果をもたらし、美しく健康な肌を作るのにも役立ちます。
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